野菜・果物で、毎日げんきに
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一般社団法人 ファイブ・ア・デイ協会
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素材で覚えよう!代表的な野菜素材の70gの目安量
ファクト集
Part2 知っておきたい野菜摂取の目安量
素材で覚えよう!代表的な野菜素材の70gの目安量
見た目のおよその感覚で目安の単位70gの量を覚えましょう。
※ファイブ・ア・デイ協会調べ
1日5皿分(350g)以上の野菜と200gの果物
食生活の変化などによる健康への影響