9月号の食材【バナナ】Presented by 株式会社スミフルジャパン

 

こんにちは！

 

運動やスポーツをする際の気候も少し動きやすく
気持ちよい季節になってきていますね。
そんな中で、スポーツ前後のエネルギー補給は
みなさんどのようなものを食べていますか？
時間がある場合はしっかりと食事も出来ますが
時間がない場合や、終わった後に口にいれるもの
身体のために、より良いものを取り入れましょう！
今回は、僕がサッカー選手という事を踏まえて
現場の選手たちに欠かせないフルーツを紹介！
 

今回の食材は「バナナ」

株式会社スミフルジャパン　「甘熟王ゴールドプレミアム」

 

エネルギー補強の元となる糖質が多く含まれ
消化吸収に優れ、すぐに体のエネルギーとなります。
更にカリウムや食物繊維も豊富です。
アスリートは多量な汗をかくので
カリウムを日頃から摂取することも大切。
スポーツ前に食べれば、エネルギーの源となり
スポーツ後に食べれば、糖分を摂取する事で筋肉の疲労回復にも繋がります。

 

そのまま食べられ、手間も要らず、どこでも食べられる。
コンビニやスーパーでも手に入り、気軽に買え
手に入りやすいことからアスリート含めて
捕食として常備している選手はとても多いです。

今回は、僕の所属している「高知ユナイテッド SC」の
練習後の選手たちに「甘熟王ゴールドプレミアム」を食べてもらい
その感想もいただきました！
 

【味の感想】
○甘さが凝縮されていて、濃さが全然違う。
○食べた瞬間の甘さが衝撃。
○噛んだ時の弾力も満足感も初めて。
○大きいので、1本で充実する量。
○毎朝バナナ食べるけど、味がまるで違う。
○何か着けたり、混ぜなくてもそのまま甘い。
 

 

 

このように、普段僕たちが試合前などに食べているバナナとは
全員が、今回バナナの方が圧倒的に美味しいと言っていました。
特に、練習後にすぐに食べやすいバナナがより甘くて、美味しいというのが
疲れた身体に直接染みわたる感覚で、大人気でした！

そして、ただ食べるだけではなく、少し工夫して
家でも美味しく食べられるよう、調理器具不要で
自炊しない人でも作れるレシピを一つだけ紹介！
 

○食べるバナナスムージー風

 

◆材料（1人分）
甘熟王ゴールドプレミアム　1本
無糖ヨーグルト　100g
牛乳　30～50ml
ジップロック

 

◆作り方
①全ての材料をジップロックに入れて揉み込む。
（バナナは揉み込んだ際に、好みの大きさに潰すことで
食感の違いを味わえるので、お好きな大きさへ。）

 

②コップや器に入れて、いただきます！
　お好みで、きな粉。それでも甘さが欲しい方は、蜂蜜やジャムを
　少し入れて下さい！

 

★アレンジ★
コップに入れた後に、1時間ほど冷凍庫で冷やすと
シャーベット感覚にもなり、デザートにも変わるので、ぜひお試しください。

アスリートやスポーツする方は特に必食！
手軽に補給でき、栄養価も抜群なバナナを
日々の生活に取り入れることで、身体も変わり始め
より良い運動習慣にも繋がると思います。
ぜひ、バナナを取り入れていきましょう！！

 

 

 

 

「甘熟王ゴールドプレミアム」の商品ページは、こちらから
株式会社スイフルジャパン　ホームページ

 

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